Control del estrés

Taller en el Centro Social Trilce, miércoles 30 enero, 18:00 a 20:00 h

¿Alguna vez has sentido que te desbordaban las preocupaciones o que no podías hacer frente a tantas cosas a la vez?

El estrés en pequeñas dosis es adaptativo, pero ¿qué pasa cuando llegas a un estado de agotamiento?

En ese momento el estrés puede llegar a ser muy perjudicial.

En este curso de dos horas de duración, conocerás exactamente qué es el estrés y a qué ámbitos de tu vida puede afectar. También algunas técnicas sencillas para ayudar a prevenirlo.

Temario

  1. ¿Qué es el estrés?
  2. Causas.
  3. Estrés adaptativo vs Estrés desadaptativo.
  4. ¿Por qué unas personas se estresan más que otras?
  5. Ámbitos en los que afecta el estrés.
  6. ¿Cómo puedo prevenirlo? Técnicas eficaces.

Condiciones

  • Duración del Taller: 1 día (30 enero, 2019. 2 horas.
  • Precio por persona: 15 € (10 € para socios).
  • Impartido por: Vanesa Dominguez,  vanesadominguez.psico@gmail.com

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